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最近配合學校的活動
我在看"運動改造大腦這本書"
很適合各位老師、家長
運動的好處很多
本書採用生理機制的觀點去解釋
人的行為以及運動的好處
原來！緊張焦慮是老祖先天生給我們禮物
要我們育到是困難的時候
採取戰或逃的反應
原本立意良好
但是這成為現在人的兩大殺手
「焦慮、緊張」
能透過規律的運動來取代甜食、酒精和毒品
雖然我書還沒看完
但是我深深地覺得這是一本值得看的書
所以分享給大家！
這本書也會公布在我們教室布置得看板上
有需要的可以來借借喔！
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